我们都应该知道如何取悦自己

我们都应该知道如何取悦自己

1·人生短暂，我们要主动选择开心

人生短短的几十年，转眼之间，可能我们就要入土为安了。

在这简短的几十年之中，我们每个人都应该知道如何让自己快乐一点，开心一点，高兴一点。

看到这里，我想，很多人第一反应都是，谁都愿意高兴一点，可是生活多苦啊，巴拉巴拉一大堆苦水，就开始从心理到嘴巴，最后冒出来。讲完之后，眉毛依旧一筹莫展。依旧那么的不开心。

可是亲爱的，开心和不开心的事情可以不挂钩的。开心的是一种心态，它是可以通过自己的行动来不断获得的。

第一步，保持一个心态，开心也是一天，不开心也是一天。不如选择开心过完每一天。

2·书籍能够慰问心灵

每天除了要忙于生计之外，实际上还有很多的时间可以供我们选择，抽出半个小时阅读一下文章，丰富一下视野，比如可以关注一下小编的账号。

开个小玩笑，关注我，我们可以一起共同探讨一下人生，每天有什么不开心的也可以和小编多聊聊，把不开心的事情都丢给小编，让自己轻松一点。

除此之外，可以选择一些比较有趣的书籍，每天可以抽个空阅读半个小时，心情也会开朗许多。

3·运动可以让自己保持最佳精神状态

保持良好的心态，除了书籍之外，运动也是一个很好的选择。最简单的运动就是跑步了，只需要一双跑步鞋，就可以让自己每天的精神状态活跃许多。科学研究表明，很多时候，很多精神和身体的疾病都来源于不健康的身体。所以你基本上很少看到一个肌肉男愁眉苦脸的。

因此，运动是消除各种疾病的最佳手段。而每天花费半个小时就可以换来身体健康和身心的愉悦，这是多么划算的一笔交易。行动起来，用身体的实际行动来告别懒惰和不健康的身体。

4·良好的睡眠

良好的睡眠也是保证身体良好运行的一个重要手段。现代人大多数人都没有努力去做好这一步，但是实际上这是一件非常简单而又重要的事情。每天11点睡觉，第二天8点起床，坚持7天，你会发现你的身体产生了质的变化，而且心态也发生了质的变化。

生命何其短暂，不要每天过得愁眉苦脸地，改变身体，改变心态，让每天都变得阳光灿烂。

最后，如果文章对你有一丝丝触动，记得点赞。

文章原创 作者|可乐