在读研究僧健身：明确自己的具体目标并坚持下去很重要！

姓名：老鹏

年龄：26岁

身高：164cm，体重：最高70kg，备赛60kg

在读：研究僧

健龄：5年半

三大项：卧推：97.5kg，硬拉：125kg，深蹲：120kg

健身开始是因为我的时候，他坚持锻炼了半年时间，就有了一点肌肉，于是我看着就有点羡慕，我就抱着强身健体的念头跟着他锻炼了一段时间，没想到坚持一段时间后就彻底上瘾了。我之前是一个几乎不运动的书生，每天都是学习，现在我除了学习之外我还加入了加入了健身，每天晚上在健身房挥汗如雨，那感觉真的很棒！

我相信许多人跟我一样有过肌肉上瘾的阶段。学生经常要外出做实验或出差，或者是出去旅游的时候，训练和饮食都无法保证，整个人就会变得异常焦虑暴躁，但我并不喜欢这种心理状态，健身可以成就一个人，也可以同时压抑一个人。

所以当我意识到自己肌肉上瘾的时候，我开始学会用更加理性豁达的心态对待健身。条件不允许的时候，尽量找其他方式代替器械健身。不过分在乎短短几天里肌肉的得失，出去玩了就好好享受，毕竟生活不只有健身。

我不在意别人怎么说我，我知道自己喜欢的形体是什么，虽然我在练了4年多的人群里面很一般，但对自身来说我已经很好改变了自己原来的身体比例。所以明确自己的具体目标并坚持下去很重要！