健身教练：健身时要重视关于训练的一切！

姓名：杨永顺

年龄：27周岁

身高：164cm，体重：72kg

来自：安徽蚌埠

三大项：卧推140kg，深蹲140kg，硬拉140kg

中国健美协会独立培训师，健身教练，一家工作室的投资人，营养师，北欧海盗推广大使。

我开始健身是在一次偶然的机会下成为健身健美的一份子。那是在我上学的时候，我的同学拉我去健身房，刚开始练了几次，就感觉还好，当时并不懂得为什么健身房的前辈们在健身时候的执着。

随着我和同学一起健身几次后，我终于发现了健身的魅力，健身让我变得阳光，自信了很多，我就开始刻苦的训练，一点一点的前进，直到现在我也从事着健身事业。

一直坚持着健身，其实坚持下来的原因有很多，第一，身体强壮很多，也很少生病，健康了很多，第二，身材变好了，很多人羡慕我，第三，自己变得自信，然后生活质量也提高了。

对初学者的建议就是，刚开始训练的时候，拉伸，营养，休息，心里因素，心肺功能，每一样都很重要！要重视关于训练的一切！